Formule sur mesure

Cette formation peut être adaptée aux besoins de votre équipe.

Renseignements

Description 

Un esprit sain, dans un corps sain! Cette expression est plus vraie que jamais, dans un contexte où la santé fait beaucoup jaser! Sous forme de capsules vidéo, ce parcours de formation virtuel est axé sur l’importance de favoriser la santé physique de vos employés, gestionnaires ou dirigeants, et ce, dans toutes les sphères de leur vie. Des experts passionnés vous partageront des trucs, des techniques et des ressources complémentaires en lien avec des thématiques touchants les bienfaits de l’activité physique, la nutrition, la gestion du stress, la relaxation, la qualité du sommeil, les enjeux de consommation excessive et bien plus! Un parcours qui vous permettra d’approfondir votre réflexion, mettre en action les meilleures pratiques pour un mode de vie sain et favoriser votre mieux-être!

Objectifs  

  • Découvrir ou redécouvrir des astuces pour améliorer ses habitudes de vie;
  • Favoriser son bien-être au travail;
  • Prendre conscience de l’état de sa santé globale.

Clientèle visée 

Cette conférence s’adresse à tout le personnel du réseau de l’éducation. 

Contenu de la formation 

La formation est divisée en huit capsules qui toucheront les sujets suivants : 

  1. La nutrition pour demeurer performant;
  2. Incorporer la méditation à votre routine;
  3. Astuces pour gérer votre stress;
  4. Introduction à la kinésiologie;
  5. Décupler votre bien-être grâce à l’automassage;
  6. L’impact des drogues et de l’alcool sur votre santé physique et mentale;
  7. L’importance de l’activité physique sur votre santé;
  8. Comprendre le sommeil pour mieux vous reposer.

Approche pédagogique  

Le parcours comprend : 

  • Un cahier du participant pour accompagner le transfert dans l’action;
  • Aide-mémoire;
  • Des lectures suggérées;
  • Des questionnaires d’auto-évaluation et de réflexion.

Équipe de formation 

Shawn Belliveau – D.O., B.Sc.
Ostéopathe, CFMP, Maître praticien PNL

Catherine Therrien – D.C.
Docteure en Chiropratique

Diplômé de l’Université McGill en kinésiologie et Docteure en chiropratique, Shawn et Catherine sont de véritables passionnés du corps humain et experts chevronnés du mouvement et de la santé neuromusculosquelettique! 

Formule et durée 

  • Huit capsules préenregistrées de courte durée, entre 3 à 8 minutes chacune;
  • L’utilisateur aura accès aux capsules 60 jours après sa première connexion.