Prendre soin de santé mentale en milieu de travail^NOUVEAU

Description 

Dans un contexte où la santé mentale est au cœur des préoccupations, les organisations doivent plus que jamais mettre en place des initiatives pour soutenir leurs troupes. Cette formation a été élaborée dans l’objectif d’aider les travailleurs à garder l’équilibre, alors que la santé mentale de tous est mise à rude épreuve. À l’aide d’une approche pratico-pratique, les participants auront accès à de nombreux trucs, astuces et ressources efficaces qui leur permettront de mieux composer avec le stress et favoriser leur bien-être au travail.

Ce parcours d’apprentissage s’adresse aux employés et gestionnaires qui souhaitent prendre soin de leur santé mentale dans un environnement de travail différent, en pleine transformation et rempli de nouveaux défis. 

Objectifs  

• Mieux gérer le stress en ayant accès à de nombreux trucs, astuces et ressources pertinentes 
• Favoriser votre bien-être au travail 
• Prendre conscience de l’état de votre moral et votre santé psychologique globale 

Clientèle visée 

Cette formation s’adresse à l’ensemble du personnel du réseau de l’éducation. 

Contenu de la formation 

La formation est divisée en six capsules qui toucheront les sujets suivants : 

1. C’est ok de trouver ça difficile 
2. Comment déjouer le stress efficacement 
3. Trucs et astuces pour déconnecter 
4. Comment décupler l’efficacité de vos pauses 
5. Les erreurs à éviter pour garder l’équilibre 
6. Comment agir avec un.e employé.e/collègue en détresse 

Approche pédagogique  

Le parcours comprend : 

• Un cahier du participant pour accompagner le transfert dans l’action
• Aide-mémoire 
• Des lectures suggérées 
• Des questionnaires d’auto-évaluation/réflexion 

Formatrice 

Catherine Boulos, M.Ps. – Psychologue et coach 

Psychologue et coach expérimentée, Catherine Boulos oeuvre depuis plus de 20 ans à humaniser les milieux de travail, en accompagnant les gens à allier performance et bien-être pour déployer le meilleur d’eux-mêmes au travail. Elle a à son actif un solide bagage tant en organisation qu’en consultation, où elle a mis son expertise à profit auprès de milliers de cadres et de gestionnaires œuvrant au sein d’entreprises de secteurs d’activités très variés. Animée par un profond désir de contribuer au développement des talents des individus, elle se distingue par sa perspicacité, ses habiletés d’accompagnatrice et un souci marqué pour l’efficacité de ses interventions. Elle offre des services de coaching et accompagne des gestionnaires dans leur développement depuis une quinzaine d’années. 

Formule et durée 

• Six capsules préenregistrées de courte durée, entre 3 à 8 minutes chacune;
• L’utilisateur aura accès aux capsules 60 jours après sa première connexion.