Formule sur mesure

Cette formation peut être adaptée aux besoins de votre équipe.

Renseignements

Description 

Les petits changements et les revers de la vie quotidienne exigent des adaptations constantes qui peuvent drainer notre énergie, tandis que les changements plus importants peuvent susciter de la résistance et de la peur. Dans cette présentation, Dre Nadia Gagnier abordera des stratégies pour améliorer la conscience de soi, gérer le stress et renforcer la résilience afin d’affronter les défis de la vie avec confiance. 

Objectifs  

  • Comprendre que, par définition, tout changement, qu’il soit petit ou grand, est potentiellement une source de stress 
  • Réaliser que tout changement peut être perçu comme un défi pouvant potentiellement rehausser son sentiment d’efficacité personnelle, s’il est bien relevé 
  • Comprendre qu’il est normal que, face à une même source de stress ou à un même changement, deux personnes puissent avoir des réactions complètement différentes 
  • Identifier les émotions négatives et accepter qu’au-delà d’être tout à fait normales, elles sont également utiles, car elles sont des signes qu’il est temps de prendre soin de soi 
  • Apprendre des stratégies visant à mieux gérer son stress, son énergie et ses émotions en période de changement et d’adversité 
  • Planifier d’utiliser ces mêmes stratégies en période de calme, puisqu’elles font partie d’une santé mentale positive 

Clientèle visée 

Cette conférence s’adresse à tout le personnel du réseau de l’éducation. 

Contenu de la formation 

Il sera question, entre autres : 

  • Des raisons pour lesquelles le changement est stressant
  • De nos possibles réactions au stress lié au changement
  • Des raisons pour lesquelles, face à un même stresseur, les réactions de deux individus peuvent être fort différentes
  • Des solutions permettant d’atteindre une saine hygiène mentale… véritable bouclier contre les adversités de la vie!
  • De l’importance de développer son auto-indulgence, en acceptant que parfois, malgré tous nos efforts, il est normal d’aller moins bien

Approche pédagogique  

Cette formation sera présentée en formule conférence. Il s’agira d’une présentation magistrale accompagnée d’exemples concrets et de support visuel (présentation Power Point), suivie d’une période d’échanges et de questions-réponses. 

Le tout sera présenté avec bienveillance, douceur et humour, car c’est ce dont tout le monde a besoin, après tous ces mois difficiles que nous avons vécus. 

Formatrice 

Au-delà de l’émission Dre Nadia, psychologue à domicile (Canal Vie), qui lui a valu la confiance du public et la reconnaissance de ses pairs, Nadia Gagnier a un parcours qui permet aux individus et aux familles de croire qu’ils sont entre bonnes mains! Détentrice d’un doctorat en psychologie, spécialisé en psychologie de l’éducation, elle a également fait des études postdoctorales au cours desquelles elle a participé au développement d’un programme de prévention de l’anxiété. 

En plus d’avoir une expérience clinique riche et diversifiée, elle participe à la formation de futurs psychologues en enseignant la psychologie clinique à l’UQAM. Elle agit régulièrement à titre de formatrice auprès des professionnels de l’éducation et de la santé. Nadia Gagnier est également une auteure à succès. Enfin, depuis quelques années, elle parcourt le Québec en donnant des conférences sur différents sujets. C’est avec douceur, humour et rigueur scientifique qu’elle vulgarise la psychologie… pour le bien de tous ! 

Formule et durée 

  • Séance privée (sur mesure): en webinaire sur la plateforme ZOOM ou également disponible en présentiel
  • Durée : deux heures