Définir la frontière entre le travail et la vie privée – savoir se déconnecter et se ressourcer

Description 

Les derniers mois ont permis l’intégration de nouvelles méthodes de travail et de collaboration. La mutualisation du travail et de la vie privée comporte plusieurs avantages, mais certaines limites sont toutefois observables. Parfois floues ou difficilement percevables, ces limites peuvent occasionner une perte de motivation ainsi qu’une croissance de la fatigue physique et mentale. Cette formation offre la chance à l’ensemble des participants de préparer un plan d’action personnalisé visant à apprendre à se déconnecter et à se ressourcer, même lors d’une journée de travail.

Objectifs d’apprentissage

• Identifier les moyens pour se déconnecter et se ressourcer;
• Apprendre à concilier le travail et la vie personnelle de manière générale.

Clientèle visée 

Cette formation s’adresse à l’ensemble du personnel du réseau de l’éducation.

Contenu de la formation 

1. Le monde du travail : en pleine évolution ?
2. Identifier les angles morts et les frontières;
3. La gestion du temps de travail : trucs et astuces;
4. La gestion des attentes : trucs et astuces;
5. Plan d’action personnalisé.

Approche pédagogique  

• Exposés magistraux;
• Ateliers et exercices en sous-groupes;
• Préparation d’un plan d’action.

Formatrices

Mélanie Hamel 

Diplômée au baccalauréat en administration des affaires de l’Université du Québec à Trois-Rivières, Mme Hamel a accompagné durant plusieurs années de jeunes entrepreneurs dans la réalisation des différentes étapes de leur projet d’entreprise. De plus, elle a partagé son intérêt pour l’entrepreneuriat en animant différents ateliers et formations dans les institutions d’enseignement. D’ailleurs, elle possède une expérience entrepreneuriale, à titre d’associée dans l’organisation de deux salons en région. Au cours des sept dernières années, elle a œuvré dans le domaine des communications, des partenariats et de la philanthropie. Au cours des trois dernières années, c’est dans un poste de gestion qu’elle a poursuivi le développement de nombreux projets avec son équipe. C’est sous le chapeau de la direction des ressources humaines qu’elle a eu le déclic qu’il fallait apporter des changements pour assurer le bienêtre dans les organisations. Mme Hamel est reconnue pour son énergie, son leadership, sa capacité à innover et sa capacité d’écoute. Les valeurs en trame de fond dans sa vie sont l’intégrité, la liberté et la bienveillance.

Marili B. Desrochers  

Présidente de Coefficient RH, Mme Desrochers se spécialise dans l’utilisation de données psychométriques, notamment dans les processus de recrutement intelligent. Elle possède une passion réelle pour l’humain et croit sans bémols à la possibilité de développer un monde meilleur. Loin d’être utopiste, elle travaille à partir des talents de chacun pour former des équipes performantes et développer des environnements de travail rassembleurs. Ses valeurs entrepreneuriales lui tracent toujours la voie vers la recherche de solutions dans l’action. C’est à travers ses implications et ses différents mandats qu’elle a pu faire sa marque par son leadership et par son dynamisme.

Formule et durée 

• Séance privée (sur mesure) : en webinaire sur la plateforme ZOOM ou en présentiel;
• Durée : une heure et trente minutes.