Pleine conscience en entreprise – Gestionnaires présents et inspirants

Description

Le contexte actuel de la pandémie demande une grande adaptation de la part des gestionnaires, ce qui peut générer son lot de stress et de défis au travail. La pleine conscience étant reconnue pour aider à mieux gérer le stress et pour améliorer la qualité de présence et des relations interpersonnelles, ainsi que le niveau de satisfaction au travail, cet atelier-conférence vise à vous introduire au monde de la pleine conscience. Cet atelier-conférence vous propose donc une introduction à la pleine conscience et à la puissance de ses bienfaits en contexte de travail, tout en vivant des expériences concrètes de méditation en pleine conscience.

Clientèle visée

Cet atelier vise à outiller autant les gestionnaires, les cadres et dirigeants du réseau de l’éducation.

Objectifs d’apprentissage

• Démystifier ce qu’est la pleine conscience et comprendre sa portée en termes de bienfaits dans un contexte de travail et général au bien-être global de l’humain.
• Sensibiliser les participants à l’importance et l’impact de la qualité de présence au travail.
• Vivre des expériences concrètes de pleine conscience.
• Offrir des outils concrets de pleine conscience à introduire dans le milieu de travail et au quotidien.

Contenu de la formation

Cet atelier adresse plus particulièrement les éléments suivants :

• La nature de la pleine conscience
• Connaitre ses bienfaits en contexte de travail
• Mise en pratique d’exercices concrets de pleine conscience
• Connaitre comment intégrer la pleine conscience au travail afin de mieux gérer son stress, et d’améliorer sa qualité de présence et de satisfaction au travail.

Méthode pédagogique

• Présentation magistrale
• Mise en pratique d’exercices
• Partage d’expérience

Formatrice : Julie Senécal, M.A.

Sa passion pour le bien-être global de l’humain a amené Julie Senécal à fonder Mindful flow. Julie se spécialise dans l’approche de la pleine conscience autant pour le bien-être global que pour la gestion du stress et de la performance. Elle détient une maîtrise en psychologie du sport et elle est membre de l’association canadienne de psychologie du sport. Julie a plus de 10 ans d’expérience en accompagnement de l’athlète et de l’entraineur, et comme conférencière, et elle transpose maintenant son expertise en entreprise. Elle est aussi chargée de cours à l’université de Sherbrooke pour le cours de psychologie du sport et de l’activité physique. Julie termine un programme de certification de professeur de méditation en pleine conscience et elle a aussi suivi le cours du MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction). Julie base sa pratique sur plusieurs programmes de pleine conscience reconnus scientifiquement, programmes qui lui servent de base solide et lui permettent d’accompagner les gens dans une approche complète et globale.

Formule

• Collective, webinaire
• Cette formation peut être offerte pour votre établissement en session privée et adaptée à vos besoins.